Денсаулық - біздің байлығымыз және оны тек дұрыс өмір салтымен сақтауға болады. Адамның физикалық және психикалық жағдайы - оның өмірінің қаншалықты қызықты және жарқын болатынына байланысты. Бүгінгі таңда салауатты өмір салтын ұстану сәнге айналды. Табысты болғысы келетін адамдар ұстануға тиіс салауатты өмір салтының бірнеше аспектілері бар: дұрыс тамақтану, жаттығу, сапалы ұйқы, күн тәртібі, жаман әдеттерден бас тарту, стресске төзімділік, дененің қатаюы, жеке гигиена, интеллектуалды даму, психикалық әл-ауқат.

Салауатты өмір салтын ұстану арқылы денені нығайтуға және әл-ауқатты жақсартуға болады. Дені сау адамдар – әдемі адамдар. Салауатты өмір салты қартаю процесін баяулататыны дәлелденді. Құрамында антиоксиданттар (Е, В дәрумені, мырыш және аскорбин қышқылы) бар пайдалы тағам, жасушаларды оттегімен қанықтырады және жастықты ұзартады. Жаттығу холестеринді төмендетеді және қан тамырларындағы атеросклероздың дамуын баяулатады. Темекі шегуден және алкогольден бас тарту, әжімдердің пайда болуына және терінің тез қартаюына жол бермейді. Қартаюдың алдын алады, тұрақты жүйке жүйені, тек дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты арқылы қалыптастыруға болады.

Салауатты өмір салты-бұл сұлулыққа, жастыққа және барлық мәселелерде сәттілікке апаратын жол. Дұрыс өмір салтын таңдап, сау және тартымды болыңыз.